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104.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
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1387 kcal
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Fat: 36.50g | Prot: 148.72g | Carb: 119.79g.
Breakfast: マイプロテイン インスタントオーツ, どら焼き, 冷凍ブルーベリー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, MYPROTEIN プロテイン. Lunch: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 美味しいツナ, コストコ プレーンベーグル, ブロッコリ. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, ラム肉, わかめ, キムチ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ブロッコリ. Snacks/Other: 生おから, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ. more...
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1475 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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