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abusei nas férias, mas beleza voltei ao foco
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160.5 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1480 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 56.02g | Carb: 205.30g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Torrado, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Estrela Mortadela, Pão Francês, Pão Francês, Parmalat Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Tapioca, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Italac Leite em Pó Integral. more...
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gaining 2.9 lb a week
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