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😨😨😨Füllstand? Wasser? Bin auch total platt heute und nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb aus Zeitgründen das laufen gegen ein kurzes krafttraining getauscht. Habt einen guten Wochenstart!
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138.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1539 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 103.77g | Carb: 184.17g.
Breakfast: Rewe Bio Räuchertofu, Chiquita Banane, Alnatura Haferdrink, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Cocktailtomaten, Möhren, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Dinner: Galiamelone. Snacks/Other: Alnatura Haferdrink, Koawach Wach-Kakao Klassik, Äpfel. more...
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gaining 6.9 lb a week
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