Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
137.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 118.72g | Carb: 152.45g.
Breakfast: Сливы, Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Картошка Вареная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Крыжовник, Северная Гавань Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|