Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
|
1932 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 92.14g | Carb: 228.63g.
Breakfast: Schwartau Конфитюр Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%, Макароны Отварные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Other: Bounty Bounty, Пирожок с Капустой, Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Абрикосы. more...
|
|
2291 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 8 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 8 hours and 28 minutes. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|