Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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134.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1850 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 165.64g | Carb: 140.21g.
Breakfast: サケの魚油, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: ビーレジェンド クレアチン, チョコレートケーキ, 伊藤園 熟トマト, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), サケの魚油, 北海道乳業 北海道のめぐみ, ビーレジェンド クレアチン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ムラカワ スライスチーズ, パプリカ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ビーレジェンド クレアチン, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, 卵, ニチガ イヌリン, セブンイレブン 国産さば水煮, 大根, シソ, ヤマサ醤油 ごまだれ, あじ, 味噌, らっきょう, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). more...
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losing 0.2 lb a week
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