AndreiaDuarte1989's Journal, 13 July 2018

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183.6 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1009 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 62.90g | Carb: 114.90g.   Breakfast: Compal Néctar de Laranja do Algarve, Continente Fiambre da Pá, Continente Pão Especial com Sementes. Lunch: Café Expresso, Café Expresso, Laranjas, Prozis Sementes de Chia, Compal Grão de Bico, Atum Enlatado. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Maçã. more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...