amateurlunatic's Journal, 13 July 2018

150.4 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1098 kcal

Fat: 29.35g | Prot: 133.12g | Carb: 76.19g.   Breakfast: Sweet Cherries, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Green Tea, Tea Unsweetened. Lunch: Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром, Tea Unsweetened, Cucumber (with Peel). Dinner: Tomatoes, Tea Unsweetened, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар. more...

1802 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...