Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
|
2260 kcal
|
Fat: 184.25g | Prot: 114.41g | Carb: 13.82g.
Breakfast: Миндаль, Кофе с Маслом, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Jarrow Formulas Масло МСТ, Белый Город Сливки 33%, Яйцо, Бухта Изобилия Филе Трески, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Микоян Бекон по-Украински. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Своя Компания Салат Цезарь с Курицей, Своя Компания Солянка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|