Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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114.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
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1282 kcal
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Fat: 66.11g | Prot: 89.37g | Carb: 77.56g.
Breakfast: Aipim (Cozido), Manteiga (com Sal), Copra Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café (Infusão), Canela. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Repolho, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Couve-Flor (Congelado), Manteiga (com Sal), Alho, Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Copra Leite de Coco, Café (Infusão). Snacks/Other: Mamão Formosa, Kefir de Leite. more...
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losing 0.3 lb a week
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