Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
823 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 38.92g | Carb: 111.01g.
Breakfast: Хлеб Черный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Джемы и Варенья, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сырники. Lunch: Лимон, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Петелинка Ромштекс Сочный, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kaloriiiiiiiii's weight history
|