Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
2556 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 139.53g | Carb: 245.15g.
Breakfast: Хлебодар Плетенка с Кунжутом, Сахар, Омлет с Молоком на Сливочном Масле, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Lunch: Барилла Отварные, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Сельдь Соленая, Скумбрия Холодного Копчения, Рыба Вяленая, Пиво. Snacks/Other: Черешня, Персики, Нектарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Сахар, Шарлиз Пастила, Юбилейное Печенье. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|