|
Подскажите, никак не разберусь, сидячий или малоактивный у меня образ жизни. На работе в основном сижу, но утром делаю мини зарядку, а вечером хожу в быстром темпе по часу, иногда больше. В выходные делаю гимнастику для больной спины. И что это?
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 96.69g | Carb: 271.29g.
Breakfast: Чай, Абрикос, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Простоквашино Сметана 15%, SK Тунец Кусочками Натуральный , Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Суп Грибной. Dinner: Чай, Макфа Макароны Ракушки, Любятово Крекер с Яблоком, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Snacks/Other: Окей Яблоко Крипс Пинк, Мёд, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
09 Jul 18 by member: Olga8018
|
09 Jul 18 by member: arina_orlova_05
|
малоактивный, но хотьба быстрая возможно как кардио, если пульс от 120 до 140. зарядка скорее к йоге относится. Это все полезно для здоровья, но на среднюю активность не катит
09 Jul 18 by member: НатальяКазакова
|
09 Jul 18 by member: darksibylla
|
09 Jul 18 by member: Nordsway
|
А можно ли считать мой образ жизни активным, если я тренируюсь 3 раза в неделю и пробежки время от времени на неделе?
09 Jul 18 by member: Nordsway
|
09 Jul 18 by member: Nordsway
|
09 Jul 18 by member: Kristen Lui
|
а подскажите и мне , пожалуйста, если я тренируюсь каждый день дома с гантелями от 30 до 90 минут и хожу пешком по 10000 шагов, это какая активность?
09 Jul 18 by member: kristina1825
|
Малоактивный скорее всего
09 Jul 18 by member: Black_rose1
|
kristina1825,у меня такая же активность - малоактивный, коэффициент 1,375
09 Jul 18 by member: Olga8018
|
Попробуйте приложение Pacer, оно считает шаги, калории и активность. Ведёт статистику, можно добавить сделанные упражнения , допустим бег, ходьба, плавание и т.д. В нем даже есть мини-тренировки, несколько бесплатные, остальные за деньги.
Это не реклама, просто совет. Сама им давно пользуюсь, интересная программа))
09 Jul 18 by member: AnnetteVi
|
kristina1825, точно не малоактивный
09 Jul 18 by member: Katrisha2o18
|
Да, малоактивный. Сидячий - это когда вообще из офиса домой, из дома в офис
09 Jul 18 by member: __elizabeth_l
|
09 Jul 18 by member: arina_18_18
|
а если я в день прохожу по 5000-10000 шагов и болею (простуда)? это какой? сидячий, выходит?
09 Jul 18 by member: drunken_bum
|
09 Jul 18 by member: gabbynast
|
09 Jul 18 by member: БеловаЛоваЛова
|
Подскажите пожалуйста, как в этой программе рассчитывается, как определяется пункт «отдыхать» в разделе «сожжённые калории»?
09 Jul 18 by member: a.vozhzhova
|
сидячий и малоактивный одна байда
09 Jul 18 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darksibylla's weight history
|