grcool's Journal, 09 July 2018

238.1 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1446 kcal

Fat: 68.75g | Prot: 79.83g | Carb: 124.25g.   Breakfast: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Диета Елены Малышевой Филе Белой Сайды с Картофельным Пюре. Dinner: Суп с Чечевицей и Тушенкой. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%. more...

3345 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...