|
Ve güne güzel bi haberle başladık hadı 74 lü kilolara :))
|
165.8 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
|
1814 kcal
|
Fat: 125.03g | Prot: 109.30g | Carb: 52.58g.
Lunch: Ramazan Pidesi. Dinner: Torku Dilimli Burger Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Other: Kayısı. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|