Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
|
997 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 33.86g | Carb: 140.35g.
Breakfast: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lunch: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Морковь, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кабачок, Соевый Соус. Snacks/Other: Жареная Картошка, Глобус Лапша со Шпинатом . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
10kgtsel's weight history
|