Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 143.46g | Prot: 108.92g | Carb: 10.01g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Онежская. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tosik82's weight history
|