Estefano.ferenc's Journal, 14 October 2017

239.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 80.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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468 kcal

Fat: 6.09g | Prot: 31.53g | Carb: 79.61g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Carrefour Uva sem Sementes, Rabanetes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Berinjela Cozida, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranja Lima. more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...