aksichek's Journal, 06 July 2018

111.1 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1540 kcal

Fat: 61.12g | Prot: 78.24g | Carb: 174.48g.   Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Зеркальный Хлеб Деликатесный с Изюмом, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Яготинское Паста Творожная(Черника), Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Наша Ряба Голень, La Pasta Спагетти, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Яичный Белок, Сильпо Банан, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Арахис, Millennium Черный Шоколад, Зефир, Зефир, Лукас Печенье Зерновое, Крыжовник, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Сто Пудов Насіння Чіа. more...

1916 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...