Сама не знаю, зачем, выложила в одной группе ВК скрин своего дневника с полдником и началом ужина. Что тут началось! Как можно столько есть и т.д. Но не могу я есть порцию 200-250 граммов. Кто-то может, а я не могу. Это мне не помешало похудеть без малого на 55 кг. Сколько граммов (не калорий, а граммов) в вашей стандартной порции на завтрак, на обед и на ужин?
|
129.2 lb
Lost so far: 119.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
gaining 1.5 lb a week
|
21 to 40 of 61
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
типичный мой завтрак
Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1
75 г
4,50 38,25 18,8 9,00 232
Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый
18 г
0,36 12,60 1,26 58
Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами
5 г
0,15 2,95 0,40 15
Умалат Сыр Сулугуни
50 г
10,60 9,05 132
Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy
24 г
10,80 2,40 6,24 132
Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна
30 г
05 Jul 18 by member: PUNISHER_RUS
|
утром закинул в себя вместе с чаем килограмм примерно )))
05 Jul 18 by member: Dimanns
|
Успокоили! Я тоже не наедаюсь порцией в 200-300граммов. Как есть, если только съеденная одна помидора азербайджанская на обед составляет 260 граммов ??!!!!
05 Jul 18 by member: Pash.Olga
|
Бывает и до кг доходит. Маленькими порциями я пыталась научиться есть, но никак. И теория про уменьшение желудка на мне не работает почему-то.
05 Jul 18 by member: Emely1111
|
Не больше 100-150 грамм. Иначе привесы. Но , кушая по 3 ложечки- могу есть самую ккалопийнкю дрянь и не поправлятся. А стоит сьесть таз овощного салата ( 300 грамм на 150 ккал например) утрои будет привес и огромный живот
05 Jul 18 by member: PostHR
|
Блин..а я думала -я одна такая..😂😂😂. Вот сейчас на обед у меня ровно полкило получилось. Но обычно грамм 400-450 в порции. Я вообще не понимаю как можно тогда набрать нужный коллораж на пп без греха, да еще уложиться в порцию 300 грамм, как нам говорили на программе.
05 Jul 18 by member: nadi2727
|
завтрак почти 500 каллории
05 Jul 18 by member: Соня9566
|
от 300 это точно. до 500-70/ где-то
05 Jul 18 by member: drunken_bum
|
05 Jul 18 by member: Brawest
|
Завтрак грамм 400, обед и ужин под килограмм (меньше 800 г редко бывает)
05 Jul 18 by member: Arine707
|
У меня обед около 500, а ужин от 800 до 900... Я уж было думала, что со мной что-то не так, рпп и все такое, спасибо, что откликнулись!
05 Jul 18 by member: Про100Алла
|
вообще пофиг на граммы. ем укладываясь в ккал, но столько сколько хочу, выходить
05 Jul 18 by member: Helena raush
|
Алла, не обращай внимание 🌞😘 у меня завтрак может до 1400 к доходить
05 Jul 18 by member: Malefisenta666
|
Я тоже укладываюсь в калории. Ужин сегодня будет больше 900 граммов, около 700 ккал.
05 Jul 18 by member: Про100Алла
|
Скажи мне в какой группе, я свои 1400 выложу 😂😂😂
05 Jul 18 by member: Malefisenta666
|
Таша, ты мой идеал! Я хочу есть, как ты и столько, сколько ты!!! Но пока только 2050
05 Jul 18 by member: Про100Алла
|
05 Jul 18 by member: Про100Алла
|
Так то у годовалого ребёнка порция 200 гр, так что это и не особо норм так есть))) но сильно много тоже не гуд, желудок растягивается
05 Jul 18 by member: ksenia.shnyreva
|
я тоже не могу маленькими порциями кушать( лучше 2-3 приема, но такие плотненькие:)))
05 Jul 18 by member: Darkwildwind
|
Алла, есть замечательная цитата в одном прекрасном фильме:" — Молодец ты, Катя! Мы своим ребятам тебя всегда в пример ставим. Всего, чего хотела в жизни, добилась.
— Это верно. Только ты пока ребятам не рассказывай, что как раз тогда, когда всего добьешься в жизни, больше всего волком завыть хочется...". И тут так же-разогнать разогнала, а что теперь делать с таким "счастьем", не могу массу набрать (не лезет в меня 3000к)
05 Jul 18 by member: Malefisenta666
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|