Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 116.35g | Carb: 181.46g.
Breakfast: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Леовит Стевия, Добряна Сыр Король Артур, Черника, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Абрикосы, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Голубика, Простоквашино Кефир 1%, Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|