jan7592's Journal, 04 July 2018


Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
4913 kcal Fat: 102.27g | Prot: 354.89g | Carb: 625.53g.   Breakfast: Kaufland Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie. Lunch: Donuts mit Schokoladenglasur, Kaufland Hähnchen Ministeak, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Aldi Kaisergemüse. Dinner: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Myprotein Maltodextrin, Aldi Kaisergemüse, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Kaufland Hähnchen Ministeak. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, K-Classic Mandeln Blanchiert & Ganz, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
Gestern nach dem brust Training. Ich hasse den Sommer 😫 
04 Jul 18 by member: jan7592
😲 wie kann ma denn bitte den Sommer hassen?! Unfassbar ^^  
04 Jul 18 by member: Sabrina14029
Es ist mir einfach zu warm. Beim Training schwitze ich gefühlt 10 Liter aus und zeit fürs Freibad bleibt auf Grund von Arbeit Training und essen auch nicht wirklich 😆.  
04 Jul 18 by member: jan7592
Ok, das mit dem Training kann ich verstehen 🙈 musst halt am We ins Bad oder am See. 👌 
04 Jul 18 by member: Sabrina14029
Du willst doch ifbb werden. Dann Jammer ned 💪.... ne Spaß.... 
04 Jul 18 by member: gerlach1
Jan, das ist halt immer das Problem. Man kann nicht alles haben :-( Da Du den Sport intensiv betreibst, bleiben andere Sachen leider auf der Strecke. Aber Du hast ein Ziel! Ich find das gut. Bleib dran Sportsfreund :-) 
04 Jul 18 by member: stolfat
@gelach1 ich starte nicht beim ifbb oder dem unterverband dbfv. Ich trete beim nac an 🖒. 
04 Jul 18 by member: jan7592
Ich möchte auch so ein T-Shirt 
04 Jul 18 by member: LottiMcFly
Dann los hol dir den mr. Universum Titel. 💪 
04 Jul 18 by member: gerlach1
Ich mag das shirt 
04 Jul 18 by member: festina0815
ich hätte auch gern so ein Shirt. Aber bitte vorher waschen 😊😏 
04 Jul 18 by member: kaktustod
ErstmaL die norddeutsche 😆 Das shirt gibt's auf der Seite von ct fletcher 
04 Jul 18 by member: jan7592
Jetzt kapier ich das erst das T shirt is durchgeschwitzt.Oh ha heftig... 
04 Jul 18 by member: Spirelli Nr 1
Welche supps sind bei dir am Start ? Heilkräuter? 
04 Jul 18 by member: gerlach1
Creatin, glutamin, bcaa, argini, cizrullin, Zink, Vitamine. 
04 Jul 18 by member: jan7592
Wet t-shirt contest 😂😂👍🏻💪🏻🍀 
04 Jul 18 by member: Fit4NextLevel

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jan7592's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.