Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
168.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 115.41g | Carb: 193.02g.
Breakfast: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Стевия, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Каша Пшенная на Молоке, Черника. Lunch: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Черешня. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлеб Черный. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Персики, Простоквашино Кефир 1%, Победа Шоколад Горький без Сахара, Абрикосы, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|