|
Ура! закончился месяц 1250 калорий. Можно увеличить до 1600-1700. Но вот возник вопрос: есть больше или есть чаще? Что мне есть? Мне почти хватало 1250, но иногда я, конечно, выходила за рамки. Хотя чаще недоедала. Среднее значение в неделю ~1100. Так что же мне есть?
Diet Calendar Entry for 02 July 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 89.80g | Carb: 164.10g.
Breakfast: Мёд, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Компас Здоровья Кисель Морковный, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Финик, Корица, Мёд, Коровкино Творог 2%. Snacks/Other: Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Отруби, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
 Comments
увеличивать сразу с такой экстремально низкой цифры нельзя! По 50 калорий в неделю
01 Jul 18 by member: Про100Алла
|
Поздравляю с достижением! Советую посмотреть аккаунт в инсте Светланы Шидловской, она иногда выкладывает в ленту свой дневной рацион, пишет количество ккал. Я восхищаюсь ею, это мой мотиватор! Она из булочки за 2 года превратилась в стройную фитоняшку!
01 Jul 18 by member: Calipka
|
Спасибо большое за советы! Об этом меня эндокринолог не предупредила.
01 Jul 18 by member: Cyberhydra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cyberhydra's weight history
|