Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
116.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 99.13g | Carb: 75.33g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Черемушки Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сметана 20%, Landers Сыр Famiglia 30%, Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки. Lunch: Помидоры, Жареная Баранина, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Раки (Вареные или на Пару), Раки (Вареные или на Пару), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Подворье Безе Карамельное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Snacks/Other: Малина, Арбуз. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GretaGT's weight history
|