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Qual è ,secondo voi, la miglior dieta per perdere peso se si è già normoepeso?🍏🥒
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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1311 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 74.97g | Carb: 178.17g.
Breakfast: Uovo, Banana. Lunch: Carrefour Salsa Tonnata, Frittata di Uova, Fettina di Vitello. Dinner: Lenticchie, Pedon Bulgur. Snacks/Other: Ok Brio Riccioli di Crusca, Sapor di Cascina Yogurt Bianco Magro, Miele, Banana, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Caramella Dura. more...
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 Comments
@Ginev io alzerei anche le kcal, ma se no non riuscirei a perdere niente e lo dico perché l'ho già provato..
28 Jun 18 by member: ahlam.v
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Grazie Enzima per le informazioni utilissime 😚
28 Jun 18 by member: ahlam.v
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Dovresti aggiungere un po’ di attività fisica allora. Quello che vorrei dirti Però, è che già 1000 kcal al giorno sono poche, non dovresri scendere ancora, anzi dovresti provare a rialzarle un po’. Non so perché tu voglia scendere se sei già normopeso, ma non lasciare che a condizionarti sia solo il numero sulla bilancia. Poi rischi di entrare in una spirale di pensieri negativi dai quali è difficile uscirne, e te ne parlo per esperienza personale. Se non ti piace qualcosa di te e vorresti cambiarla, fai qualcosa di duraturo e sano, prova a fare delle scelte che possano portarti ad avere dei risultati a lungo termine e non ad autodistruggerti. Pensiero personale
28 Jun 18 by member: Ginev3
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Eh come faccio a non riprenderli... sto molto ma molto attenta!
28 Jun 18 by member: aster.c
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Di nulla...sempre a disposizione...te ne ho inviate altre in pvt.
29 Jun 18 by member: enzimaerebus
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