Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2018:
|
2578 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 94.51g | Carb: 365.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Царские Припасы Квас Живой, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Русский Узор Квас, Мороженое. Dinner: Квас, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Рот Фронт Птичье Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка+Сок, Рогачев Сгущенное Молоко, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. more...
|
|
2712 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Goralik's weight history
|