Kateinski's Journal, 28 June 2018

Tag 2 Shred aus WeitWeitWeg - krank, kein Sport
156.5 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
1663 kcal Fat: 48.48g | Prot: 85.25g | Carb: 197.92g.   Breakfast: Kaffee, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Krüger Schoko Cappuccino, Juice Plus Complete Vanilla. Lunch: Pepsi Pepsi Cola , Schokoladentorte. Dinner: Parmesan (Gerieben), Weiße Champignons (Gebraten), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Dosentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Butter-Toastbrot, Ja! Toast Schmelzkäse, Gut & Günstig Truthahn-Salami. Snacks/Other: Beck's Bier (330ml). more...
steady weight

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Comments 
Gute Besserung!!  
27 Jun 18 by member: michiantor
Dann Bene Besserung 💫🍀 
27 Jun 18 by member: wuschal
Gute Besserung!! 😘 
27 Jun 18 by member: Luise Freiheit
Danke 😘 Schlepp mich jetzt ins Büro 😷 
28 Jun 18 by member: Kateinski
Gute Besserung 🍀⚘🍀⚘🍀 
28 Jun 18 by member: Levka...
Süße 😱😢, was n los? Gute Besserung, Ruhe, Kraft, positive Energie - was immer du brauchst. 
28 Jun 18 by member: schokolastic
Gute Besserung! 
28 Jun 18 by member: zeidoon
BurnOut suche TimeOut 🧐 Mein YogaGuru sagte schon: „Wer ein Diamant werden will, den schleift das Leben dazu“ - ich muss ein EXTRA DICKES Stück Kohle sein! 
28 Jun 18 by member: Kateinski
Ach Menno... Was wünscht man dann? Einen neuen Guru, Gelassenheit, Drogen, keine Ahnung. In jedem Fall gute Besserung! Wahrscheinlich müssen wir einfach etwas mehr wie SpongeBob sein, der atmet oder lacht jede Krise einfach Weg ohne die Krise wirklich zu bemerken. Ich zieh mich oft mit Musik wieder hoch, emotional Playlist auf den Kopfhörer und dann sing oder tanz ich mir den Frust weg. Lustiger Weise sind da auch Deprisongs mit drauf, irgendwie klappt das trotzdem bei mir. Wahrscheinlich bin ich aber auch noch nie so tief im Keller gewesen wie du. Drück dir die Daumen, daß du da raus findest.  
28 Jun 18 by member: ernie mit nem B
Gute und schnelle Besserung! 🍀  
29 Jun 18 by member: Erdbeerhörnchen
Danke 🎈 ich arbeite dran! Is vllt ansteckend, klingt komisch - scheint aber so. Man denkt es wäre der Stress, is echt viel gerade auch privat aber dann schaut man sich um: anfangs hatte es nur eine Kollegin und das echt massiv (und immernoch) doch dann die Nummer 2 und jetzt ich. Wenn man 8 Std am Stück Dauernegativ „beschallt“ wird, hat das wohl seine Auswirkungen. Nummer 2 hat jetzt gekündigt, ich lieg krank im Bett. Und nutze das WE um Konsequenzen zu ziehen, einen Plan zu machen und von „da unten“ wieder nach oben zu kommen. Krass - ich sehe vieles als spannende Erfahrung, wenn ich es schaffe einen Schritt davon weg zu treten und es einfach nur zu betrachten. Werde mir das Buch „ich stehe nicht mehr zur Verfügung“ schnappen und den Tag in der Sonne verbringen 😎🦄 
29 Jun 18 by member: Kateinski
Das wäre ja schlimm wenn es ansteckend wäre. Was es natürlich nicht ist... Ist wohl eher ein Gesellschaftsproblem. Auch ich hab hier im Umfeld einige, die dahingehend Probleme haben. Zumeist leider Frauen. Oft sind nach außen hin eigentlich keine Gründe zu sehen. Geld, Partnerschaft, Gewicht, Umfeld, alles okay und trotzdem tiefe Depressionen. Ich hab da aber auch echt keine Ahnung wie und warum soetwas zustande kommt. Die Seele ist so leicht zu verknackseln und so anfällig, da wünscht man sich oft die Unbeschwertheit der Jugend zurück. Einfach in den Tag gelebt, ohne Rücksicht auf Verluste.... Geil. Kein Gedanke an Existenz, Krankheit, Job, Liebe (okay teilweise) oder wie zum Teufel die neue Klopapierrolle in den Halter kommt. 😜🤣 
29 Jun 18 by member: ernie mit nem B
Ich wünsche dir Kraft,Ruhe, Stärke und Entspannung,Ausgeglichenheit und Seelenfrieden 😘 weiß leider nur zu gut wovon du sprichst. Ich hoffe das ein Buch am Wochenende erstmal etwas Linderung bringt 😘☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🐭 
29 Jun 18 by member: Büffetsau
Danke Buffetmaus 😉😘 Bernie, doch! 😉Kann ansteckend sein, hab mich jahrelang mit beschäftigt, weil ich nach nem heftigen Birnout vor vielen Jahren rumms in eine Depri gestolpert bin und ich erforsche immer alles, was passiert - kann auch mit Energie zu tun und so ein Zeug. Und wie gesagt, wenn man über Monate hinweg stundenlang täglich bombardiert wird mit dieser Negativität, kann dem kaum jmd stand halten auf Dauer. Natürlich kann es auch Veranlagung sein / ein Knacks in der Seele, Familienkarma, sogar Zinkmangel oder Vitamin D Mangel - whatever. Die Ursachen zu finden is mein Ding - wenn ich ganz unten bin, kann ich das auch nicht, mich weckt dann immer auf, wenn ich zsm klappe (gestern) und dann Menschen habe, die mir Sachen sagen wie „Deine Seele zeigt dir massiv, dass DAS nicht dein Weg ist“ und „Du hast schon schlimmeres geschafft“ 😉 Und „Hör endlich auf zu kämpfen, siehst doch, dass das keinen Sinn hat!“ 👿👍🏻 Ich habe vor vielen Jahren Menschen gekannt, die wie du sagst, ALLES hatten und in Depressionen versanken. Ich hab dann immer gedacht: „was jammern die rum? haben die mal MEINE Probleme gesehen? Sollen glücklich sein!“ und einige davon begannen Suicid 🧐 Das ist krass! Ich habe viele davon „begleitet“ - da sieht man das alles nochmal anders. So, jetzt aber tief durchatmen und SONNE ☀️ i 
29 Jun 18 by member: Kateinski
Huhu - das ist sehr wohl „ansteckend“. Leider leider. Negative Energien, in welcher Form auch immer, kann man sich nicht immer vom Leib halten. Wenn du für die Energien, Auren, Gefühle ... wie auch immer, deines Umfelds sensibilisiert bist, dann ist er wirklich anstrengend, dir all das vom Leib (und von der Seele)zu halten. Kate - erhole dich gut. Tanke Sonne und Kraft! Du weißt ja wie es geht. Ganz viel Herzenswärme 💕💕💕 
29 Jun 18 by member: schokolastic
Jap wird gemacht..... Hier ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️schon mal ein Vorrat für schlechte Zeiten. Hope you're "walking on sunshine" like Katharina and the waves.....  
29 Jun 18 by member: ernie mit nem B
ich wünsche dir ein Wochenende voller Ruhe, Entspanntheit und Sonnenschein , damit deine Seele auftanken und sich für den Aufstieg in die positive Gedankenwelt stark machen kann.... fühl dich gedrückt, du schaffst das und wirst wieder nach vorn blicken und auch deine Ziele schaffen.... 
29 Jun 18 by member: neweys
Wenn ihr das sagt dann ist es wohl so..... 😔 Geb euch gern was von meinen guten Schwingungen ab..... 🤗🤗🤗🤗🎶🎶🎶☀️☀️☀️☀️🎶🎶🎶🤗🤗🤗 
29 Jun 18 by member: ernie mit nem B
IHR SEID TOLL 🎈☀️💕🥂😘😘😍☀️☀️☀️ 
29 Jun 18 by member: Kateinski
Eine langjährige Freundin von mir hat jdfls aufgegeben dem Druck stand zu halten, hatte eben einen Anruf von der Tochter, dass ihre Mama sich entschieden hat zu gehen... erschreckend, das is der dritte Mensch in den letzten 12 Monaten in meinem Umkreis...  
29 Jun 18 by member: Kateinski

     
 

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