sayaka.'s Journal, 27 June 2018

143.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1271 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 48.31g | Carb: 168.67g.   Breakfast: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サブウェイ ツナ. Dinner: ニッスイ カレーピラフ, 西友 ピリ辛麻婆春雨. Snacks/Other: 生チョコ, ゆで卵. more...

1931 kcal

Activities & Exercise: Sewing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...