cleveralved's Journal, 23 June 2018

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose. Informações mais detalhadas consulte o site https://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacate/

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1220 kcal

Fat: 69.02g | Prot: 105.50g | Carb: 48.01g.   Breakfast: Abacates. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chá de Hibisco, Pernil Assado. Dinner: Pernil Assado. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacates. more...

3232 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...