|
22.06.2018
_________________________________________
Всем привет,
Меня зовут Эльза и я похудела на 2.2. кг :)
Для меня это своего рода рекорд Гинесса :)
Я много хожу пешком (использую фитнес часы для подсчета шагов) и занимаюсь в зале (стараюсь ходить 3 раза/неделю, может увеличить?) + я слежу на питанием более менее :)
Вредных продуктов не употребляю, вот вчера правда съела 4 яблока :( Это плохо или нормально?!
Вот в чем вопрос :)
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 127.08g | Carb: 124.77g.
Breakfast: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Овсяноблин, Домик в деревне Творожный Сыр. Lunch: Котлета Куриная, Яичница, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Красные Помидоры, Домик в деревне Творожный Сыр. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Миндаль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. more...
|
|
2546 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 27 minutes, Sleeping - 22 hours and 33 minutes. more...
|
|