Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
103.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1857 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 143.79g | Carb: 220.45g.
Breakfast: Сливы, Organic Life Масло Черного Тмина, Мёд, Семена Льна, Черешня, Красный Октябрь Какао Порошок, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (без Кожуры), Голубой Тунец, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Гречка Отварная, Английский Грецкий Орех, Эвалар Семена Льна, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Rule 1 Casein, Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aza-azaliya's weight history
|