Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
188.9 lb
Lost so far: 97.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
2623 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 181.32g | Carb: 250.49g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Grand di Pasta Макароны, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Томатная Паста, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2637 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|