Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2018:
|
1858 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 67.06g | Carb: 231.31g.
Breakfast: Картошка Тушеная, От Палыча Торт Прага, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Омлет или Яичница, Любятово Хлопья Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Малина, Малина. more...
|
|
2512 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jane Bark's weight history
|