anastaziadi's Journal, 21 June 2018

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1557 kcal

Fat: 76.67g | Prot: 86.81g | Carb: 128.65g.   Breakfast: Lipton Чай, Обычные Блины. Lunch: Обычные Блины, Абрикосы, Lipton Чай, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Абрикосы, Lipton Чай, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Вареное Яйцо, Помидоры, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская. Snacks/Other: Lipton Чай, Курабье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Мороженое Пломбир Клубничный Фиксики. more...

1769 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...