|
Всем привет 👋🏼, друзья!
Я с огромной радостью присоединяюсь к вашим рядам, после встряски, которая произошла в голове наконец-то. Именно мысли в голове мне мешали добиться желаемого результата. Теперь я на 100% уверена, что сначала надо разобраться с собой. Ответить себе на вопрос- зачем ты хочешь похудеть и полюбить себя даже в начале похудения.
Моя история не очень простая, мой главный шаг к изменениям, который я успешно преодолела - полный отказ от алкоголя.
Я дала себе «новогоднее обещание». Я не пью алкоголь с 1 января 2018 года, отвернуло до 🤮. Кому-то покажется, что это ерунда, но для меня это был сильный поступок.
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 73.89g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, Коломчаночка Пастила Яблочная с Шиповником. Lunch: Лимонный Сок, Красный Лук, Кинза, Авокадо Авокадо, Петрохлеб Хлеб Монастырский, Помидоры. Dinner: Рогачев Сыр Российский Новый , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Snacks/Other: Омлет с Сыром, Коломчаночка Пастила Яблочная для Детей, Черешня. more...
|
|