Фух, так держать
|
171.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 146.19g | Carb: 210.04g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин, Чай с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Хек Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 5%, Грейпфрут, Чернослив, Кофе Латте. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|