imraniçe's Journal, 18 June 2018

Yoğun iş üzerine diyet miyet yalan oldu. Bugünlük böyle olsun :)

Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
1486 kcal Fat: 52.28g | Prot: 65.06g | Carb: 188.04g.   Breakfast: Adaçayı, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Tuzlu Kraker. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Gün Kurusu, Simbat Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 24
Comments 
pek te sağlıksız değil aslında=) karpuzu bitirmeseydin keşke:D afiyet olsun 
18 Jun 18 by member: gmzksc
Fena değil en azından yağlı kızartmalık birşey yok 
18 Jun 18 by member: hakanfikir
Afiyetler olsun bu arada 🙏😇☺️ 
18 Jun 18 by member: hakanfikir
gmzksc teşekkür ederim ya sürekli ayakta sabit bi iş olunca insanın gözü bile kararıyor sekersizlikten karpuz da oluversin 😄 
18 Jun 18 by member: imraniçe
hakanfikir teşekkür ederim 😊peynir tam yağlı 😯 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Daha ne kadar eriyeceksin imran dur artık daa 😊 
18 Jun 18 by member: hhhanzade
hhhanzade cok kuru bisey olmak istemiyorum hatta kilo almaya bile basladim 😄😊 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Peynirin yağı kötü değil zaten en sağlıklı doymuş yağlardan ☺️ 
18 Jun 18 by member: hakanfikir
Ha şöyle safiniz gibi olcan biraz kanlı canlı kal 😊 
18 Jun 18 by member: hhhanzade
hakanfikir normalde hep yarim yağlı yiyorum iş yerinde verdiler sanırım fotoğrafta az gözünmüş orda en az 100 gram var 😊 
18 Jun 18 by member: imraniçe
hhhanzade katılıyorum 52 de kalıcam hem fit hem de kuru görünmem 😊😊 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Yağı azaltılmak için işlem görmüş hiçbir ürün Pekte sağlıklı değil tam yağlı olanları tavsiye ederim gerçekten kilo aldırmazlar yağlar düşman değil yinede 100 gram biraz fazla 😀 
18 Jun 18 by member: hakanfikir
hakanfikir sabah 6 dan beri çalışıyorum menü karpuz peynir valla gözüm döndü 😂😂 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Şekersizlik günleri yanmış🙈 Ammavelakin için rahat olsun sağlıksız bir şey yok😉 Diğer öğünlerle dengelersin 
18 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
Serap Hocam inşallah yaparım 😂😂 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Atın ölümü arpadan olsun İmraniçe 😍 
18 Jun 18 by member: crazyjojom
crazyjojom Dur dur ne yaptın hemen öldürdün beni 😄😄 
18 Jun 18 by member: imraniçe
Aaah ah ben burda neler gördüm neler 😎 Sen hedefine ulaştın önemli olan sağlıklı şekilde koruyabilmek bu tür ufak tefek kaçamakları vücud tolere edecektir😉 Ben sana inanıyorum sende İnan ve gaflete düşüp boşver aynen devam🤗 Ara ara kendini şımart sonrası dengeler Hakettin😘 
18 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
Sıkıntı yok o zaman rahatça enerji olur peynirler 🙏 
18 Jun 18 by member: hakanfikir
😅😅😅😅bende kek yedim kendime suç ortağı arıyorum🙈 
18 Jun 18 by member: crazyjojom

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



imraniçe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.