И это за 2!! недели-то 👿 ну, а воообще, что я хотела? Тут и шашлыки дачные, и пивасик, и суши с винишком через день 😒 За 2 месяца картина симпатичней 16.04-18.06 71,5-64,9 кг ОГ-95-92 ОТ-86-74 ОБ-102-97 Результат есть, и это главное. Поехали дальше 💪
|
143.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 143.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 80.31g | Carb: 222.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Американо, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Окей Сыр Творожный Сливочный, Fazer Crisp Rye, Авокадо Авокадо, Брокколи. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Грудка Индейки, Американо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Клубника, Персики, Абрикосы, Черешня. more...
|
|
1738 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamkaFedi's weight history
|