Auf dem Weg zurück zu gesundem und diszipliniertem Essverhalten:
1. Die richtigen Lebensmittel einkaufen ✅
2. Lebensmittel abwiegen und tracken ✅
3. Meal-Prepping für den nächsten Tag ✅
Jetzt muss morgen ich nur noch viel Wasser trinken und im ETB bleiben
