|
uff, dzisiaj 30 min skakanki, fbw w przerwach skakanki, godzina aikido, godzina roweru (średnia 22,4 km/h, z czego część pod wiatr). A miałem wypocząć. Cóż, odpocznę jutro (chyba że nie będzie padać, bo obiecałem córce hiking 15 km).😥😥😥
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
|
3285 kcal
|
Fat: 123.25g | Prot: 159.50g | Carb: 346.45g.
Breakfast: Kawa "Bulletproof", Łowicz Powidła Śliwkowe, Zarębski Ser Biały Mielony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Jabłko, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Krakus Kiszone Ogórki, Łupacz, Lidl Fenkuł, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Zwykłe Piwo, Krakuski Ciastka Maślane, Wędzony Łosoś, Łowicz Powidła Śliwkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Jabłko, Światowid Ser Cheddar, Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Ziemniaki, Kaufland Pomidor, Lidl Fenkuł, Eridanous Halloumi. more...
|
|
3731 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Judo - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|