josephc0917's Journal, 16 June 2018

沒想到東吃一點西吃一點今天逼近兩千卡 僅次於補肥那天 慘了 好險今天工作順利不用熬夜晩上有人接手 還可以出門跑步 跑了兩公里再去跑步機快走10分鐘 明天加班要再節制一下🤔🤔🤔

Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
2394 kcal Fat: 76.59g | Prot: 106.01g | Carb: 316.84g.   Breakfast: 烚蛋, Zespri Zespri 綠色奇異果, 拿鐵咖啡, Costco 餐包. Lunch: Le-mond 乳酪夾心餅, 全家 招牌排骨便當, 統一 純喫茶檸檬紅茶, 肉粽. Dinner: 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 橙汁, 蜜桃, 豬排(上腰部,去骨), 蛋炒飯. Snacks/Other: City cafe 冰美式(L). more...
380 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
約哥你平時也吃太少了吧?😱😱 
16 Jun 18 by member: 尼歐NEO
寂寞午餐加潛艇堡就會這樣 我在參加比賽啊💪💪💪 但那天會隨時處於飢餓中 
16 Jun 18 by member: josephc0917
更正 今天有2300卡 
16 Jun 18 by member: josephc0917
我的5K真的比你多還了一點~😆 
16 Jun 18 by member: 鄭佩芬
利樂包飲料忘記算到是嗎 
16 Jun 18 by member: gulinlin
我晚上是小火鍋,爆了😭 
16 Jun 18 by member: 尼歐NEO
少算一包 
16 Jun 18 by member: josephc0917
尼歐 你慘了 還沙茶 我的小短線要追上了😄😄😄 
16 Jun 18 by member: josephc0917
兩條互相追逐的小短線⋯🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️⋯ 😂😂 大叔的愛⋯ 
16 Jun 18 by member: gulinlin
這感覺平時好餓啊😳 
16 Jun 18 by member: RuHuei2810
哦對哦。少算一包冬粉。妖獸哦 
16 Jun 18 by member: 尼歐NEO
平時下午就看著app視吃 
16 Jun 18 by member: josephc0917
約哥 視吃很容易出事耶。手會癢癢,嘴巴也癢癢,零食就出現了 
16 Jun 18 by member: 尼歐NEO
尼歐 是啊 晚上還要咬被單睡覺💤 
16 Jun 18 by member: josephc0917
約哥 才11306,很拼哦 
17 Jun 18 by member: 尼歐NEO

     
 

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