Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
2356 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 139.40g | Carb: 354.12g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão Francês. Lunch: Brócolis, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão Francês, Queijo Mozzarella. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marcilioh's weight history
|