Wera Malik's Journal, 16 June 2018

108.0 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1711 kcal

Fat: 47.09g | Prot: 136.31g | Carb: 183.51g.   Breakfast: Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томатная Паста, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Котлеты из Куриного Филе, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриное Филе. Dinner: Красные Вишни, Зеленый Горошек, Бабаевский Шоколад Горький. Snacks/Other: Котлеты из Куриного Филе, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...