|
Sabtu, 16 Juni 2018 (H+1 Lebaran)
Total kalori hari raya idul fitri hari pertama 3062kkal (219% AKG), 50% berasal dari camilan berupa kue lebaran yang sedikit sedikit lama-lama menjadi bukit :) alhamdulillah semuanya lancar-lancar aja lebaran pertama setelah diet (belajar pola hidup sehat), walaupun tantangannya selama ramadhan masih belum rajin olahraganya.. selamat hari raya idul fitri 1439 H mohon maaf lahir dan batin teman-teman fs, mari kita lanjut diet+olahraga lagi sehabis lebaran.. ^__^
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
|
1873 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 113.84g | Carb: 225.07g.
Breakfast: Labu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk Nipis, Teh Manis. Dinner: Jeruk Nipis, Gudeg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Other: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kue Bolu, Pastel, Kue Nastar, Tape Singkong, Gula Pasir, Klatu Santan Kelapa Tua. more...
|
|
1762 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Sitting - 3 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes. more...
|
|