-20kg em 10 meses! Achei muito lento. Brigo com a balança todos os dias, faço jejum, dieta paleolítica cetogênica. Sou ansiosa e tenho compulsão alimentar.
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198.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
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1647 kcal
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Fat: 115.06g | Prot: 101.87g | Carb: 20.98g.
Breakfast: Queijo Coalho, Café Coado sem Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Farinha de Coco Orgânica, Tambaú Mostarda, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Espinafre, Ovo Cozido. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Natville Queijo Prato, Paçoca, Ovo Cozido. more...
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losing 7.7 lb a week
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