|
Перекус в 10:30. Зелёный чай и домашнее овсяно-банановое печенье. 3 шт всего 268 калорий.
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 87.81g | Carb: 175.97g.
Breakfast: Банан, Киви, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Булгур, Яйцо Всмятку, Ого Отруби Ржаные, Вода. Lunch: Нут с овощами, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Dinner: Овощи тушёные в томатной пасте, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Курица в кисло-сладком соусе. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Русское Море Морская Капуста Классическая, Свекла Вареная, Овсяное печенье, Абрикосы, Curtis Чай Зеленый. more...
|
|
 Comments
16 Jun 18 by member: lidynhlk
|
Пропорции На 24 шт.
400г геркулес, долгой варки
900г кефира
2г ванилин
7г корица
20г кокосовой стружки
5г мускатный орех
1 яйцо
2 банана
Всё перемешать, минут 30 подождать пока геркулес разбухнет, разложить по формам. Выпекать при 180 градусах, 45 минут.
16 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
Банан мелко нарезала, пюрированный не очень понравился.
16 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
16 Jun 18 by member: lidynhlk
|
16 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
Вкусные получаются? Не сладкие?
25 Jun 18 by member: katerinafilfil
|
Очень вкусные. Всё от банана зависит, на сколько он сладкий, мёд добавит сладость. Мне достаточно сладости банана.
25 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
25 Jun 18 by member: katerinafilfil
|
25 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
а процент жирности кефира имеет значение?
25 Jun 18 by member: Yuliya1785
|
Честно сказать, не знаю. Наверное нет. Я просто использую только 1%, во всё, куда можно. Выпечка, оладьи, котлеты из куриной грудки. Другой % и не покупаю.
25 Jun 18 by member: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина0106's weight history
|