Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
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172.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
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2329 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 185.52g | Carb: 251.78g.
Breakfast: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Crema di Arachidi, Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Lattuga. Dinner: Coop Tonno al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Despar Pane di Segale. Snacks/Other: Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Ecor Crema di Arachidi, Ruggeri Farina di Grano Saraceno, Prozis Destrosio, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato, Coop Tonno al Naturale, Madresole Mandorle Pelate. more...
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losing 0.4 lb a week
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