|
Вместе с отдыхом приплыл 1 килограмм, интуитивно считала, думаю был перебор в сторону белка, пару мороженок, шампанское.
За весом и кетозом уже не гонюсь, фигура устраивает, постараюсь удержать этот вес, если будет привес до 2х кг, вернусь в Кето.
Буду придерживаться низкоуглеводного питания, сезонные фрукты не исключаю.
|
140.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 104.43g | Prot: 55.62g | Carb: 24.79g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Лук, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Chaokoh Кокосовые Сливки, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|