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52.5
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114.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
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1089 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 47.53g | Carb: 94.87g.
Breakfast: 올리브기름, 시금치, 서울우유 저지방우유, 계란흰자, 아메리카노. Lunch: 구운야채, 병아리 콩, 풀무원 참치샐러드, 야채샐러드, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Dinner: 서울우유 저지방우유, Bell Plantation PB2 , 뚜레쥬르 슈크림빵, 사과 (껍질 제외), Mestemacher Pumpernickel, 서울우유 저지방치즈. more...
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losing 3.1 lb a week
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